Meditaties
Ingesproken door Madelon
Wat wil gezien worden?
duur: +/- 15 min
Deze oefening kan je helpen om je aandacht terug te brengen naar je lichaam en te onderzoeken wat er leeft in jou. Zonder het verlangen iets op te lossen of te veranderen.
Je kunt deze oefening ook doen op het moment dat je ergens in geraakt wordt.
Verbinden met je voorouders
duur: +/- 15 min
Het idee van deze meditatie is om allereerst af te zakken naar je lichaam, om vanuit daar te ervaren wat er in jou gebeurt wanneer je je innerlijk bewust wordt van je ouders en je voorouders.
Deze meditatie doen we altijd aan het begin van een dag familieopstellingen