Opstellingen & meditaties
Ingesproken door Madelon
Hieronder vind je een aantal audio-opnamen met meditaties en opstellingen ‘in the mind’ die je gratis kunt luisteren.
Luistertips (hoeft niet, mag wel):
- Zorg dat je op een plek bent waar je niet gestoord kunt worden
- Maak het jezelf comfortabel
- Heb eventueel een boekje + pen bij de hand voor als je jouw inzichten wilt opschrijven
- Neem +/- 10 minuutjes na de audio om nog even aanwezig te blijven bij wat er eventueel is geraakt
Een audio opstelling is (natuurlijk) niet hetzelfde als een fysieke opstelling. Sommige delen van de audio zullen je mogelijk meer raken dan andere. Dat is helemaal in orde. Neem gewoon mee wat je mee wilt nemen en laat wat niet resoneert langs je af glijden.
Meditatie – Verruiming van jouw (lichaams)bewustzijn
duur: +/- 15 min
Een heerlijke meditatie wanneer je hoofd overuren draait. Ik neem je in 15 min. mee (terug) naar je lichaam.
Zo kan er weer vanuit rust en aanwezigheid een (nieuwe) beweging ontstaan.
Opstelling – Verbinden met je voorouders
duur: +/- 15 min
Ervaar de krachtstroom van het leven vanuit jouw systeem van herkomst.
Een mooie kennismaking met familieopstellingen en een reminder om innerlijk jouw plek in te nemen.
Opstelling – Speciaal voor ouders
duur: +/- 12 min
Neem systemisch jouw plek in als ouder en laat je kinderen vrij hun eigen weg te volgen.
Een opstelling mét systemische zinnen die een helende beweging op gang kan brengen.
TIP: neem voor deze opstelling één kind in gedachten, óf laat als vanzelf ontstaan. Je kunt deze opname ook meerdere keren luisteren, indien je meer kinderen hebt.